건강하게 다시 자연식물식?!

 

한동안 신경안쓰고 아무거나 막 먹었어요. 고기랑, 인스턴트랑, 빵들이랑, 정말 한번먹기 시작하니깐 입에서 계속 당기고 그러더라고요. 그랬더니 몸무게가 정말 금방 늘고 여기저기 지방이 많이 붙더라고요.

거기에 얼굴이랑 목주면에 트러블이 올라오고해서 다시 건강하게 자연식물식, 현미채식식단 해보려고요.

우선 저녁한끼는 그린 샐러드와 함께 고구마로 먹기로했네요. 이날은 단감이 있어서 단감이랑 같이 먹었는데. 이렇게 저녁에 샐러드로 먹으면 속도편하고 칼로리도 낮아서 그런가 다음날 무게 재보면은 100그램씩 줄고 있더라고요.

한 2주간 다시 식단관리해보려고요. 아침엔 해독스무디 한잔이랑 사과를 먹고 점심은 현미채식으로 저녁은 샐러드볼로 이렇게 다시 관리해보려고요.