오늘 점심은 냉장고 털기, 소고기 볶음

요즘 넘 쟁여둔거 같아서 냉장고 정리도 할 겸 털어 먹을려고요.

찾아보니 소고기 덩어리도 있고해서 썰어서 채소랑 볶아먹었네요. 소지섭 나오는거 숲속에서.. 뭐였는데  그거보니깐.. 탄수화물은 안먹고 소고기 먹으면서 매일 다이어트를 한다고 하더라고요.

파프리카도 있고... 버섯도 있어서 양파 넣고..볶았어요. 고기보다 채소가 더 맛있더라고요.

매화수랑 옥수수 동동주를 대낮부터 먹은건 비밀이에요.

역시 전 달달한 술만 좋더라고요. 다른 술은 너무 쓴맛이나서 소주는 정말 요즘에 못 먹겠더라고요.

밥 없이 고기만 먹어도 든든하고 괜찮네요? 저번에  보니까 이나영이 양파랑 토마토랑 소고기 넣고 끓여서 스프로 만들어서 먹으면서 다이어트한다고 나오더라고요.

그런데 고기값이 만만치 않을거 같아요. 

우둔살 사다가 올리브유 뿌리고선 포크로 콕콕 찔러주세요!! 그러면 하나도 안 질기고 

맛있는 소고기로 변신합니다.^^

오늘은 후식으로 과자랑 초코파이 안먹고  아메리카노 한잔 먹었네요.  헤이즐넛 아메리카노도 괜찮네요.

헤이즐넛은 향만 입힌거라면서요? 커피도 수분을 많이 뺏어간다니 먹고 난 후에는 꼭 수분을 두배로 보충해주셔야해요.

그리고 따듯한 아메리카노는 원두에서 지방이 추출이 될수도 있다고하네요. 알갱이로 가공된 커피를 타먹는게 지방없이 먹는 좋은 방법이라고 하더라고요.

다이어트는 굶는게 아니라 건강하게 먹으면서 운동을 해야합니다. ! 무리한 운동도 몸에 해롭다고해요.